La Free Style Gym est une « Activité de loisir centrée sur le plaisir du pratiquant à réaliser des gestes acrobatiques complexes. Fun, exploit, défis sont les mots clés qui illustrent ce concept. » Le pratiquant s’engage dans une démarche de développement et d’entrainement de ses capacités corporelles, à travers une démarche de préparation physique et technique »
La FFGym

La Free Style Gym regroupe de nombreuses disciplines et se pratique dès 10 ans en mixte.

Le tricks est une jeune discipline à la jonction entre la gym et les arts martiaux, qui tire ses inspirations de toutes les disciplines acrobatiques. C’est pourquoi on parle aussi d’arts martiaux acrobatiques : Martial Art Tricking.

C’est une discipline sportive, une communauté mais aussi une philosophie.

Les entraîneurs du Club vous font partager leur passion et leur expérience et vous font, selon votre niveau, découvrir les mouvements de bases de cette discipline, réaliser des combos et des enchaînements et très vite des chorégraphie spectaculaires.

Vous connaîtrez cette sensation d’énergie, de puissance, de suspension du temps… une occasion de vous dépasser physiquement et mentalement.

Ouvert aux 14 ans et +

Parkour : nouveau cours le vendredi soir de 19h30 à 21h au gymnase Huyghens

LES ENTRAINEMENTS

Les pratiquants sont répartis en plusieurs groupes selon le niveaux, l’âge et les demande spécifiques.

Une séance comporte un échauffement, l’apprentissage d’enchaînements et de mouvements, les exercices et les jeux à deux ou en groupe. Les chorégraphies de combat, Battle, enchainements créatifs,… sont l’occasion pour chacun de s’exprimer, de se confronter, et de mettre en jeu ce qu’on a appris devant les autres. Les étirements permettent un retour au calme.

Les ateliers sont adaptés en fonction de l’âge des participants, et des besoins des élèves.

Plus le public est jeune plus l’aspect ludique est mis en avant. Beaucoup de jeux spécifiques permettent à l’enfant d’apprendre tout en jouant. Notons que chez l’adulte aussi le jeu permet parfois de retrouver une spontanéité perdue.

LES COUPS DE PIEDS

Les coups de pieds, appelés également « kick », sont des éléments que l’on retrouve dans la plupart des arts martiaux, traditionnels ou non. Une des composantes des arts acrobatiques mélange des mouvements acrobatiques avec des coups de pied. Les pratiquants s’initient ou se perfectionne dans des coups de pied de base et des coups de pied acrobatiques.

L’ACROBATIE

Il s’agit de mouvements empruntés majoritairement à la gymnastique au sol, ainsi qu’à la capoeira, au cirque ou en-core aux danses Hip Hop. Les figures principales sont les saltos avant et arrière, les roues, les rondades, les Flip, les vrilles…

La personnalisation et l’inventivité ont amené de nouvelles figures propres aux arts acrobatiques.

LES ENCHAINEMENTS AU SOL, LES COMBOS

Le principe de ce cours est d’apprendre à enchainer plusieurs mouvements (« combo ») issus des arts acrobatiques de manière fluide et rythmée, en cherchant une certaine esthétique et créativité. Le dernier mouvement ponctuant le « combo » doit généralement être « le clou du spectacle ».

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Document de présentation de la Freestyle Gym sur le site FFGym

Saison 2021-2022 :

Free Style gym dès 10 ans le jeudi de 18h30 à 20 h au gymnase Lacretelle, suivi de Tricks de 20h à 22h.

Trampoline cours d’1h30 en effectif réduit (10 personnes) en pratique loisir encadrée

Tricks dimanche en formule licence + ticket à la séance de 10€ vendu en carnet de 10