TRICKSLe tricks est une jeune discipline à la jonction entre la gym et les arts martiaux, qui tire ses inspirations de toutes les disciplines acrobatiques. C’est pourquoi on parle aussi d’arts martiaux acrobatiques : Martial Art Tricking.

C’est une discipline sportive, une communauté mais aussi une philosophie.

Les entraîneurs du Club vous font partager leur passion et leur expérience et vous font, selon votre niveau, découvrir les mouvements de bases de cette discipline, réaliser des combos et des enchaînements et très vite des chorégraphie spectaculaires.

Vous connaîtrez cette sensation d’énergie, de puissance, de  suspension du temps… une occasion de vous dépasser physiquement et mentalement.

Ouvert aux 14 ans et +

 

LES ENTRAINEMENTS

Les pratiquants sont répartis en plusieurs groupes selon le niveaux, l’âge et les demande spécifiques.

Une séance comporte un échauffement, l’apprentissage d’enchaînements et de mouvements, les exercices et les jeux à deux ou en groupe. Les chorégraphies de combat, Battle, enchainements créatifs,… sont l’occasion pour chacun de s’exprimer, de se confronter, et de mettre en jeu ce qu’on a appris devant les autres. Les étirements permettent un retour au calme.

Les ateliers sont adaptés en fonction de l’âge des participants, et des besoins des élèves.

Plus le public est jeune plus l’aspect ludique est mis en avant. Beaucoup de jeux spécifiques permettent à l’enfant d’apprendre tout en jouant. Notons que chez l’adulte aussi le jeu permet parfois de retrouver une spontanéité perdue.

LES COUPS DE PIEDS

Les coups de pieds, appelés également « kick », sont des éléments que l’on retrouve dans la plupart des arts martiaux, traditionnels ou non. Une des composantes des arts acrobatiques mélange des mouvements acrobatiques avec des coups de pied. Les pratiquants s’initient ou se perfectionne dans des coups de pied de base et des coups de pied acrobatiques.

L’ACROBATIE

Il s’agit de mouvements empruntés majoritairement à la gymnastique au sol, ainsi qu’à la capoeira, au cirque ou en-core aux danses Hip Hop. Les figures principales sont les saltos avant et arrière, les roues, les rondades, les Flip, les vrilles…

La personnalisation et l’inventivité ont amené de nouvelles figures propres aux arts acrobatiques.

LES ENCHAINEMENTS AU SOL, LES COMBOS

Le principe de ce cours est d’apprendre à enchainer plusieurs mouvements (« combo ») issus des arts acrobatiques de manière fluide et rythmée, en cherchant une certaine esthétique et créativité. Le dernier mouvement ponctuant le « combo » doit généralement être « le clou du spectacle ».

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Infos saison 2018-2019 :

en Tricks

Uniquement sur inscription à l’année cette saison, plus de cours à la carte.

Deux formules existent  :

  • les cours encadrés (1 encadrant pour 15 pratiquants) idéal pour les niveaux débutants et intermédiaire, à partir de 13 ans si bon sportif, sinon 14 ans
    • jeudi 20h-22h, gymnase Lacretelle, cours tous niveaux avec Thomas et Johan
    • dimanche 14h-16h au gymnase Alice Milliat, niveau débutant avec Florian
  • les formules « libre » qui consiste en 30′ d’échauffement puis 1h30 en pratique libre, avec encadrant disponible.
    • libre dimanche de 16h à 18h à Alice Milliat
    • libre nocturne pour les plus de 16 ans, horaires en cours de finalisation (soit 19h, soit 20h soit 21h) pour une pratique de 2h au gymnase Alice Milliat

Possibilité de cumuler plusieurs cours ou libres

Une formule 335 €, licence comprise.

Plusieurs formules : 2 pour 460 €, 3 pour 550 € et la totale, 5 pour 650 €

Renouvellement : -40 € sur 1 formule, – 100€ pour tous les autres tarifs