FITNESS

 

Chaque cours est dispensé par un professeur différent, ce qui assure une diversité dans les exercices et le style. Ils sont en général
effectués sur fond musical, composés d’un échauffement cardio type aérobic ou step, ou gym douce, suivis par des exercices variés d’entretien ou de renforcement musculaire (cuisses,abdos, fessiers, bras, dos…) et se terminent par des étirements ou de la relaxation.